הערכה עצמית

הערכה עצמית (Self-Esteem) היא ההערכה הכוללת שאדם מייחס לעצמו, ובה שזורים שיפוט של ערכו האישי ורגש הנלווה אליו. מקובל להבחין בין הערכה עצמית כוללת לבין הערכה בתחומים מסוימים, כגון לימודים, מראה או יחסים חברתיים, וכן בין הערכה עצמית יציבה לבין כזו התלויה בהישגים ובאישור חיצוני ולכן נתונה לתנודות. היא מתעצבת בילדות ביחסים עם הורים ועם קבוצת השווים, ומשתנה לאורך החיים בעקבות הצלחות, אובדנים ומעברים.

מאמרים אקדמיים על הערכה עצמית עוסקים בקשר שלה לדיכאון, לחרדה, להישגים ולהתנהגויות סיכון, ובשאלת כיוון ההשפעה בין הערכה עצמית לבין תוצאות חיים. חלק מן המחקר בוחן התערבויות שנועדו להעלות אותה ומבקר תוכניות המכוונות לשבח כללי ולא לתחושת מסוגלות מבוססת, וחלק אחר את הקשר בינה לבין נרקיסיזם ולבין תוקפנות. בין הסוגיות הנידונות נמצאות הטיות של דיווח עצמי, ושונות תרבותית בנכונות להעריך את עצמך בחיוב.