אסטרטגיות התמודדות (Coping Strategies) הן הדרכים המוגדרות שבהן אנשים מנהלים מצבי לחץ, קושי ואיום, כגון תכנון ופתרון בעיות, חיפוש מידע, פנייה לתמיכה, פרשנות מחדש של המצב, הסחת דעת, הכחשה או הימנעות. הן נבדלות זו מזו במידת הפעלתנות שלהן ובכיוון שאליו הן מופנות, ואנשים משלבים כמה מהן בעת ובעונה אחת ומחליפים ביניהן ככל שהמצב מתפתח. יעילותן נמדדת תמיד ביחס להקשר, ובמיוחד ביחס לשאלה כמה שליטה יש לאדם על מה שקורה לו.
מאמרים אקדמיים על אסטרטגיות התמודדות עוסקים במיפוי שלהן ובשאלה כיצד לסווג אותן, שכן קיימות טיפולוגיות מתחרות וכלי מדידה שונים. חלק מן המחקר בוחן אילו אסטרטגיות קשורות להסתגלות טובה יותר באוכלוסיות שונות, וחלק אחר כיצד הן נרכשות במשפחה ובתרבות. בין הסוגיות הנידונות נמצאות ההבחנה בין יעילות קצרת טווח ובין מחיר ארוך טווח, והשאלה אם אפשר ללמד אסטרטגיות התמודדות בתוכניות מובנות.
-
מאפייני ההתנהגות המתמודדת עם לחץ בקרב עובדי שירות הכבאות
מבוא פעילותם של כבאים כרוכה בחשיפה תכופה לסכנות ולמצבים קיצוניים, הנוגעים במישרין לאיום על החיים ועל הבריאות הגופנית והנפשית - לא רק של הכבאים עצמם אלא גם של…
-
החלמה כתהליך מכוון עצמית של ריפוי וטרנספורמציה
Recovery as a Self-Directed Process of Healing and Transformation
מה קורה לאדם כשהוא מקבל אבחנה של סכיזופרניה בגיל צעיר? במשך עשורים הייתה התשובה המקובלת בעולם הטיפול פסימית: מחלה כרונית, הידרדרות ותרופות לכל החיים. ובכל זאת, אנשים רבים…
-
התמודדות, שביעות רצון ומעגל החיים במשפחות עם אנשים עם מוגבלות שכלית
Coping, Satisfaction, and the Life Cycle in Families with Mentally Retarded Persons
כשנולד ילד עם מוגבלות שכלית, המשפחה כולה נכנסת למסלול חדש. בשונה מאירועים לחוצים אחרים, אין כאן משבר חד פעמי שחולף, אלא נוכחות מתמשכת שמלווה את ההורים בכל שלב:…
-
התמודדות ותמיכה חברתית בקרב ילדים שנחשפו לטראומה המונית
Coping and Social Support in Children Exposed to Mass Trauma
מיליוני ילדים ומתבגרים בעולם מתמודדים עם מלחמות, פיגועים, הוריקנים ורעידות אדמה, אירועים שפוגעים בבת אחת בקהילות שלמות. רוב המחקר עסק בשאלה מה החשיפה לאירועים כאלה עושה לנפשם, אבל…
-
אובדן עמום ומתח פוסט טראומטי בקרב ילדי אסירים בגיל בית הספר
Ambiguous Loss and Posttraumatic Stress in School-Age Children of Prisoners
מיליוני ילדים בארצות הברית גדלים כשאחד מהוריהם, או קרוב משפחה שמטפל בהם, נמצא בכלא. הוא עדיין חלק מהמשפחה, אבל אינו נוכח בבית: אפשר לדבר איתו בטלפון, ולפעמים לבקר…